Har du någonsin känt dig trött efter att ha scrollat på telefonen sent på kvällen? Det är inget slumpmässigt — vår kropp styrs nämligen av en hormonell rytm där spelar en nyckelroll. är kroppens sätt att signalera"da
Har du någonsin tänkt på hur det där lilla skenet från din smartphone kan forma din natts sömn? Det är lätt att tro att bara är en oskyldig kombination — men faktum är att forskningen visar något helt annat. 🎯 Visst ha
Har du någonsin undrat varför du glömmer något du läst i en bok efter en natt när du sov alldeles för lite? Eller varför mötet kändes som en dimma trots att du verkligen försökte koncentrera dig? Det är i praktiken. Sö
Har du någonsin känt hur hjärnan fortsätter snurra långt efter att du försökt somna? Kanske har stressen byggts upp hela dagen, och du tänker:"Hur ska jag kunna koppla av och slappna av?" Det är här kommer in som en r