Har du någonsin känt dig trött efter att ha scrollat på telefonen sent på kvällen? Det är inget slumpmässigt — vår kropp styrs nämligen av en hormonell rytm där spelar en nyckelroll. är kroppens sätt att signalera"da
Har du någonsin tänkt på hur det där lilla skenet från din smartphone kan forma din natts sömn? Det är lätt att tro att bara är en oskyldig kombination — men faktum är att forskningen visar något helt annat. 🎯 Visst ha
Har du någonsin funderat på varför du vaknar trött trots att du sovit 8 timmar? Svaret finns ofta i den du har skapat. Att förstå genom just rätt sovrumsmiljö är som att hitta den perfekta nyckeln till din nattsömn. L